17 lat

:) Mam 17 lat i waże 68 kg Nie mam stażu treningowego. Na zawodach sportowych biegałem tylko na 1000 metrów a mój najlepszy wynik to 2.48

Kacper, ja mam 17 lat i również Szoja w odcinku lędźwiowym. Lekko pobolewa ,zwłaszcza w trakcie siedzenia,ale da rade wytrzymać, znośne,boję się tylko że ten ból nie minie mi nigdy ;( ale z kolei słyszałem opinie że to z czasem mija, tylko zostają guzki Schmorla, czy to prawda ???

A tak, zapomniałem. Mam 17 lat Ważę 62kg Ćwiczyłem już jakiś miesiąc może dwa, ten czas traktuje bardziej jako zapoznanie się z siłownią. Jako że okres masowania już się zaczął to i ja mam zamiar wystartować. Co do moich wyników siłowych to wiadomo, jak na razie kiepsko. Co do martwego ciągu to się go troche boje, bo jeszcze rosne i nie chciałbym [...]

[...] barki ;p ale jeśli tak ma być to ok ;] kolejność ćwiczeń wybrałem z artykułu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html/. aaa i mam prawie 17 lat (kończe w październiku) kolejność taka powinna być ? nogi- plecy- klatka piersiowa- barki ? biceps i triceps nie potrzebnie dodałem do planu, bo i tak w domu robie po 1 [...]

tez mam podobny problem mam 17 lat waze 78 kg i na klate biore 92kg a chcialbym nabrac masy i rzezby cwicze 8 miesiecy ?????

bo wymiar bicka mierzony razem z przedramieniem jest odnośnikiem formy :). 17 lat i siedzisz w dopingu z miejsca odpoczynek to po 1 , po 2 jezeli wlazles w ten dział, to też się nad tym zastanawiasz. Kolejny wyszczekany małolat :) Tee ale co to jest życie płociowe ? bo ja nie wiem, wiem że płotki to takie ryby ,ale życie płociowe? Zmieniony przez [...]

Siema mam na imie ewa mam 17 lat i jak bylam w tym roku w zakopcu zakochalam sie w kick-boxingu. bardzo bym chciala nauczyc sie tej sztuki walki prosze niech ktos mnapisze mi namiary na jakis klub w lodzi!!!!PILNE piszcie na moje gg 2182965 z gory dzieki wszystkim

sprawdzony trening to u mnie na pale latalaem ze sztangami. Postaram sie kontrolowac technike . Masz moze link do spradzonego splita na mase? \-) Czyli istnieje szansa, że technika nie była perfekcyjna w każdym ćwiczeniu? Trening może być taki, 3 dniowy, poniedziałek- środa - piątek. Jest intensywny, ale są wakacje i możesz pilnować diety. [...]

Widzę, że już opanowałeś podróże w czasie Świetne wyniki jak na 17 lat. Nawet nie wiesz, jak bardzo chciałbym taki być za rok

P.S mam 17 lat cwicze od 5 miesiecy i moim celem jest masa

Wiek : 17 lat Waga : 71 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: 9 miesięcy Obwód pasa 78 cm Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 54,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f w szkole na którym sporo biegam. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] - przed wakacjami zdążysz się podrzeźbić Myślę jednak ze w Twoim wieku tak spora ilość supli i odżywek na raz nie jest potrzebna do dobrego rozwoju - masz dopiero 17 lat na samym gainerze i białku powinieneś rosnąć jak na drożdżach Jeżeli chcesz się koniecznie bawić z taką ilością supli i ładować w to tyle kasy to masę rób rozdzielając [...]

1. Mężczyzna 2. 17 lat 3. I Liceum Ogólnokształcące 4. 0zł - 1000 zł. 5. Taekwondo 6. 7 kyu 7. 2 - 4 8. Samoobrona 9. 2 razy 10. Sala gimnastyczna 11. do 20 osób 12. 40 zł. 13. nie wiem 14. Poprawia kondycje, poprawia zdrowie i wogule jest cool 15. Chcę poprawiać cały czas swoje umiejętności i być jak najlepszym Tylko trening czyni mistrza.

Witam mam 17 lat, 184cm. wzrostu waze 77kg :) Jasna sprawa jest ze moim celem jest zwikeszenie masy dlatego zwracam sie do was, do specjalistów o ocene i ewentualna korekte :) Cwicze juz amatorsko troche ale teraz postanowilem wzaisc sie za siebie dosc konkretnie a z tego co przeczytałem to gdzies z 70-80% sukcesu to wlasnie dobra dieta :) [...]

"Cel treningowy : Lekka redukcja + budowa masa mieśniowej " albo masa albo redukcja . "Staż treningowy na siłowni : pierwszy raz w wieku 17 lat. Ale duzo przerw było " obecny nas interesuję . Jesteś wstanie podać " obciążenie robocze " w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Dobrze Banan, ale pomyśl że jeżeli chłopak nie wygląda to pójdzie na takie zawody, z własnej ręki ,założy gacie i go przez weryfikacje nie przepuszczą, dlatego chcieliśmy nawiązać dialog, zobaczyć jak on w tym momencie wygląda i później przedstawić pare szczegółów. A teraz sam piszesz żeby trenował i pracował nad formą a nie wiesz jak wygląda. [...]

Siemka , Jestem bartek witam, ja jestem Stefan. Bierzesz mete w wieku 17 lat i co myslisz ze ktos napisze ci ze za***iscie wygladasz? wygladasz jak ciota, wogole nie widac zebys cwiczył. Chciałeś sie pochwalic ze brales 200 mieczysława? człowieku jak chcesz pokazac fotki do oceny to dział "nasze zdjecia" ale nie ma co oceniac..

jestes wlasnie w okolicy najwiekszego wzrostu o ile dobrze pamietam problem z hamowaniem wzrostu tyczy on sterydow anabolicznych nie samej silowni w wieku 17 lat przy madrze prowadonym treningu mozesz juz spokojnie rozpoczac pelna przygode z silownia :D tylko z korzysciami dla zdrowia i z pewnoscia lepiej to zadziala dla wzmocnienia pelcow niz [...]

17 lat 182cm 80kg starz 8miechow rekord na klate - 97,5kg biceps - 36cm 1 cykl kreatyny nie wiem co jeszcze...

mam 17 lat ćwicze 7 miesiąc waże 71kg przy 183cm wzrostu wyciskam aktualnie 75 kg matrwy 100 przysiad nie wiem ale w serii 60kg idzie 6-8 powtórzen